春妞はるこ❤生活記事

#冬天是一個需要控制體重的季節（笑）

#因為每天都很想大吃呀XD

除非天生真的吃不胖的人不用煩惱，

不然大部分的人或多或少都會遇到這樣的課題。

「控制體重」的方式很多種，

除了針對不同體質去對症下藥以外，

當然從飲食、從生活調整也很重要。

這篇除了分享過往一些甩肉的經驗，

也會分享我最近有在吃的營養補助品

「IVENOR 魔油印加果​」

冬天要吃也別忘記不要讓脂肪爬上身呀！

| 超厚片女孩時期 |

▲3年前全盛時期胖到85kg的時候，

竟然還被某大尺碼品牌相中拍了好幾季的型錄

但那時候其實身體也不是很好。

▲話說我總是胖在下半身耶（苦笑）

▲現在大概維持在68~70公斤之間

雖然穿泳衣身材有消風不少~

但肉多多的手臂還是藏不住😅

▲之前的相機少數留下的比對照

其實我覺得身為「厚片女孩」沒有不好，

但身體各數值都要健康正常，

那才是最重要der☑☑☑

回顧結束XD

話說在日本工作的時候，

也發現很多日本朋友在飯後

都有吃營養補助品的習慣，

而且是每一餐都不曾間斷

啊～維持身材果然還是不能偷懶呀XD

IVENOR 魔油印加果​（90顆/盒）

100%植物性印加果油的添加

可以抑制甘油三酯的合成，

調整體質就從‘’改善代謝’‘開始吧！